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Como envelhecer "graciosamente"!
Written on: quarta-feira, 9 de dezembro de 2009 | Time: 15:51
 A Genética tem como base os genes, os quais são pequenos fragmentos de DNA. Sequências de DNA acabam por formar os cromossomas, os quais, apresentam uma estrutura na forma da letra X. Sabias que existe uma estrutura, nos cromossomas, intitulada de telómero? Os telómeros (do grego, telos=final e meros=parte) são estruturas que formam as extremidades dos cromossomas.  À medida que envelhecemos, os nossos telómeros envelhecem connosco, quer dizer, encurtam. Como muitos de vocês, provavelmente, sabem, as nossas células dividem-se múltiplas vezes e os nossos telómeros vão encurtando. Algo que muitos não sabem é que esta pequeníssima estrutura é que determina a forma como envelhecemos. Por vezes, para determinar a idade de um cadáver, se relacionarmos tal com as ciências forenses, é possível identificar a idade de uma pessoa através dos seus telómeros. Ou, por exemplo, se quisermos saber a nossa esperança de vida, através da análise dos nossos telómeros é possível descobrir quanto mais tempo viveremos. São os telómeros que permitem a estabilidade dos cromossomas e a sobrevivência das células. E, algo que se deve ter em atenção é que doenças relacionadas com depressões ou stress encurtam os telómeros a um equivalente de 10 anos, ou seja, fica-se 10 anos mais velho ou perde-se 10 anos de vida.  Para os que gostariam de envelhecer “graciosamente”, existem alimentos que fazem com que os nossos telómeros aumentem de tamanho, alimentos os quais contenham Vitamina D e/ou antioxidantes, mas o alimento que muitos médicos recomendam é mesmo as amoras. 0 Comments: |
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